為什麼往中部山區
高森林覆蓋與清新空氣，讓五指山成為「海南之肺」經典站。對比度假海岸，適合想在環島行程中加入自然日的旅客。
雨林與五指山峰
保護區雨林圍繞五指山脈——海南屋脊與水源地。步道、觀景與峽谷景觀是主軸；來這裡為綠意與涼爽夜晚，而非夜生活。
漂流、梯田與黎苗文化
峽谷漂流、山間梯田、瀑布與黎苗村寨增添層次。戶外半日可搭配高地美食與民族文化展覽。
怎麼安排
適合在三亞與東／北部之間停 1–2 晚；若不住宿，也可做清涼一日遊。從三亞開車通常比從海口更近。
城市概況
五指山在海南中部，北距海口 188 公里，南距三亞 65 公里。這裡是原來海南黎族苗族自治州的首府所在。森林面積約 147 萬畝，森林覆蓋率 86.44%。年平均氣溫 22.4°C。主峰海拔 1867.1 米，是海南最高峰。
景點有自然保護區、熱帶雨林、大峽谷漂流、紅峽谷漂流、雨林峽谷漂流、黎峒文化園、毛陽革命根據地、省民族博物館、牙胡梯田。牙胡梯田在毛陽鎮，被稱作海南第一梯田。山裡還有瀑布，冬天有紅葉。
五指山國際級自然保護區有 32 萬畝，是海南最大的自然保護區之一，也是全島主要河流的源頭。
常見問題
一定要很會爬山嗎？
短程觀景步道門檻低；長程山脊健行需要體能、天氣判斷與在地指引。
會比海邊冷嗎？
高地夜晚較涼，即使冬季海灘季也建議帶薄外套。
住幾晚夠？
一晚可安排雨林半日＋市區；兩晚較從容，可加漂流或長程步道。
能從三亞當日往返嗎？
可以，但需早出發並接受較長車程；過夜對健行與涼爽夜晚更輕鬆。